Võtke keskmise suurusega must redis ja riivige see peeneks (eelnevalt tuleb köögivili pesta ja koorida).
⠀
Lisage 2 spl 6% õuna- või viinamarjaäädikat, 4 spl rafineerimata päevalilleõli, 1 spl mett ja 1 munakollane.
⠀
Segage kõik komponendid hoolikalt, kuni saate ühtlase massi. Jagage segu 3 võrdseks osaks ja võtke hommikul, päeval ja õhtul enne sööki.
Sellisel viisil võib soolestikku puhastada üks kord nädalas.
